Pour une bonne santé

L´AIR
Poumons,
Gonflés d`air pur sur la cime des monts.
Poumons,
Cet air est libre.
Il vibre, ô libertés!
Il vibre
Et va chantant
La joie de la jeunesse!
Le temps
Le temps nous presse
Chantez
Votre jeunesse
Chantez
La liberté!

Robert Desnos (1900-1945)
Les quatre éléments



Il faut courir
Il faut sauter
Il faut pratiquer le sport

En effet la pratique du sport améliore la respiration que le stress bloque et fait baisser la pression artérielle.
Mais il y a des régles qu` on doit observer dans le respect de son corps.

1.le rythme idéal est 40 minutes, trois fois par semaine;

2.aller doucement et ne pas oublier de s`échauffer avant de se
relãcher aprés;

3.ne pas oublier de boire de l`eau pendant l`effort.

Allez-y!

Vous avez des sports d`endurance et des sports de détente,donc marche ,vélo, natation,jogging,gymn…

C`est à vous de choisir…

Le but est de butter contre le stress et d`être plus heureux.

Duarte Cruz
11ème B